{"id":675,"date":"2020-05-17T22:32:05","date_gmt":"2020-05-17T22:32:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atleticocaleu.cl\/web\/?page_id=675"},"modified":"2020-06-01T16:24:09","modified_gmt":"2020-06-01T16:24:09","slug":"trail","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.atleticocaleu.cl\/web\/trail\/","title":{"rendered":"Trail"},"content":{"rendered":"\t\t
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El Trail o Carrera de senderos\u00a0 es un deporte que consiste en correr por senderos de monta\u00f1a, huellas, rastros o caminos secundarios, a trav\u00e9s de monta\u00f1as, cerros y montes, cruzando arroyos y r\u00edos, con grandes trepadas y abruptas bajadas, a diferencia de lo que ocurre en los maratones y el senderismo. Tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, adem\u00e1s de la distancia, son dos caracter\u00edsticas fundamentales de un recorrido de carrera de monta\u00f1a.<\/p>

En las carreras de campo a trav\u00e9s se corren distancias cortas (rara vez m\u00e1s de 12 kil\u00f3metros), mientras que en el carrera de senderos no hay un l\u00edmite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor recorrer rutas m\u00e1s largas. En su vertiente de mayor distancia, estas carreras se denominan ultra-trail running o ultramaratones.<\/p>

Equipamiento<\/strong><\/p>

Zapatos de trail running que proporcionan mayores beneficios en superficies blandas como el barro o la hierba que los que se utilizan usualmente para correr.
Los corredores de esta categor\u00eda utilizan zapatos especialmente dise\u00f1ados para correr en monta\u00f1a con mejores suelas que las zapatillas comunes. Suelen utilizarse calzados especiales hechos de material similar al nailon que protegen los pies de heridas por punci\u00f3n de rocas afiladas u otros objetos. Algunos corredores a\u00f1aden peque\u00f1os crampones a la parte inferior de sus zapatos para tener una mejor tracci\u00f3n en nieve y hielo.<\/p>

Una forma alternativa de que estos corredores lleven agua encima es utilizar una bolsa de agua potable con un tubo y que tiene forma de mochila o ri\u00f1onera. Es necesario llevar los diez elementos b\u00e1sicos de supervivencia para reducir los riesgos inherentes a las actividades al aire libre. Algunos corredores utilizan bastones telesc\u00f3picos de senderismo para aumentar la velocidad y la estabilidad.<\/p>

En funci\u00f3n de las condiciones meteorol\u00f3gicas y del recorrido, al equipamiento debe a\u00f1adirse tambi\u00e9n: rompevientos, botellas de agua, protector solar, gafas de sol, polainas, espray antiinsectos, linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en condiciones de baja visibilidad, entre otro equipamiento posible. En las competiciones, las normativas de la carrera puede requerir la utilizaci\u00f3n obligatoria de un equipamiento determinado. Con el tiempo el calzado para correr por monta\u00f1a ha evolucionado, trayendo nuevos materiales como membranas impermeables, zapatos m\u00e1s ligeros y r\u00e1pidos<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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TRAIL Equipo de Chile Mundial 2019 (descargar)<\/a><\/p>

III\u00ba Campeonato Sudamericano de Montan\u0303a_Caleu Chile 2008<\/a> (descargar<\/a>)<\/p>

Jornada de Reflexi\u00f3n Rail Running, Caleu 2019<\/a> (descargar<\/a>)<\/p>

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